مکان شما: خانه / نکات برتر شب امتحان ریاضی نکات برتر شب امتحان ریاضی
آیا از دستورالعمل‌های بسیاری که به شما می‌گویند که در شب امتحان ریاضی غذاهای سالم بخورید و به اندازه بخوابید، یا برنامه‌ریزی مدون داشته باشید، خسته شده‌اید؟! خوب وب سایت شب امتحان از همه‌ی این روش‌ها می‌گذرد و روش‌های نوینی را به شما معرفی می‌کند: در این مقاله شما 8 راه برای شب امتحان ریاضی می‌آموزید که به‌وسیله‌ی آن می‌توانید با اطمینان خاطر وارد جلسه امتحان شوید و پیروز شوید!
- از لحظات خود عاقلانه و با تدبیر استفاده کنید
چند دقیقه پیش از اینکه در شب امتحان ریاضی چراغ‌ها را خاموش کنید، بهترین لحظات برای یادگیری و به خاطر سپردن هستند. پس وقتی که در رختخواب هستید، مروری کوتاه بر مهم‌ترین موارد درسی (فرمول‌ها، تعاریف درسی، راه حل ها و غیره) که مطالعه کرده‌اید داشته باشید و بعد چراغ‌ها را خاموش کنید.
اگر به دنبال روش‌های دوره کردن هستید، مقاله‌ی ما را در مورد “روش‌های بینظیر دوره کردن” را مطالعه کنید.
- یک غذای فوق‌العاده بخورید
از مادرتان بخواهید که برای شب امتحان ریاضی و به خصوص روز پیش از امتحان، یک غذای خوب برایتان آماده کند. مادرها معمولاً یارِ شب های امتحان هستند! منظورمان غذاها و خوراکی‌های مغذی مانند آجیل‌ها و ماهی نیست! منظورمان غذاهایی است که اگر می‌خواستید جشن یا تولدی برگزار کنید، دوست داشتید بخورید. غذاهایی مانند یک پرس استیک خوشمزه یا یک تارت سیب یا یک کیک شکلاتی هیجان‌انگیز. این نوع غذاها باعث شادی ناخودآگاه شما می‌شوند و شما را برای روز امتحان آماده می‌کنند.
- بخندید
یک کار خنده دار انجام دهید. مثلاً یک تکه فیلم خنده‌دار ببینید. بخش کوتاهی از برنامه‌ای مانند خندوانه را ببینید یا یک ویدیوی بامزه از سوریلند! خنده باعث می‌شود شما ریلکس‌تر باشید، راحت‌تر بخوابید و شب امتحان ریاضی را به خوبی بگذرانید و روز امتحان را پر‌انرژی آغاز کنید/
- مطمئن شوید که به موقع بیدار خواهید شد
خواب نمانید! آلارم گوشی یا ساعت خود را کوک کنید. اگر باز هم نگران هستید، از یکی از اعضای خانواده یا از یکی از دوستانتان بخواهید که شما را در صبح روز امتحان بیدار کنند. مطمئن شوید که قبل از اینکه وقت امتحان برسد به قدر کافی زود سر جلسه امتحان رسیده باشید.
صبح امتحان
- خودتان تشخیص دهید که چه زمان بس است!
در صبح امتحان ریاضی، یک صبحانه‌ی هیجان انگیز بخورید، سرفصل ها و موارد مهم درسی را مرور کنید و بعد از خانه خارج شوید. حتی وقتی در راه مدرسه یا حتی دانشگاه هم هستید به مطالعه‌ی مطالب مهم درسی ادامه دهید. اما وقتی به محل امتحان رسیدید، دیگر بس است! به مغزتان استراحت دهید. اگر مطلبی هست که تا این لحظه یاد نگرفته‌اید یا نتوانسته‌اید حفظ کنید، دیگر نخواهید توانست! فشار زیاد به مغزتان برای یادگیری در لحظات قبل از امتحان ممکن است باعث شود که مغزتان کرخ شود.
- از فضا استفاده کنید
وقتی سر جلسه امتحان ریاضی هستید، ریلکس و با آرامش بنشینید. لم دهید و سعی کنید بدنتان در راحت‌ترین پوزیشن باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی راحت و لم داده مینشینیم، هورمون‌هایی در بدنمان ترشح می‌شود که اعتماد به‌نفسمان را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود عملکرد بهتری در امتحان داشته باشیم. امتحان کنید، قول می‌دهیم که جواب خواهد داد!
- زیاد آب نخورید
یک جرعه در ساعت کافی است، لازم نیست خودتان را با آب سیراب کنید. کم آبی بدن مشکلی در جلسه امتحان ایجاد نمی‌کند اما اینکه هر 10 دقیقه نیاز به دستشویی پیدا کنید، میتواند مشکل‌ساز شود. یک جرعه آب برای اینکه مغزتان طراوت پیدا کند و خودتان شاداب شوید؛ کافی است.
- کاری را بکنید که خودتان تجربه کرده‌اید که جواب می‌دهد!
نهایتاً هر فردی متفاوت است و رفتار هر فردی در جلسه امتحان یا شب امتحان تفاوت دارد. برخی دوست دارند در شب امتحان ریاضی تنها باشند و در جلسه امتحان کسی دور و برشان نباشد، برخی دیگر دوست دارند در شب امتحان موسیقی گوش کنند یا قبل از جلسه امتحان هدفون به گوش، در آرامش خودشان باشند. شاید شما جزو کسانی هستید که دوست دارند در جلسه امتحان زیباترین کفششان را بپوشند! یا شاید فردی هستید که دوست دارد قبل از امتحان ریاضی با دوستانش خوش و بش کند. هر کاری که دلتان می‌خواهد انجام دهید، هر کاری که شما را آسوده خاطر می‌کند.
